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Cuídate

Dirigido y coordinado por

Anna Samsó

Anna Samsó

Terapeuta Gestalt (AETG)
Postgrado el cuerpo a la terapia (Estudio lo Corporal – Javier Muro (Barcelona))
Programa Sat Claudio Naranjo (Fundación Claudio Naranjo (Burgos))

dirigido

A todas aquellas personas como tú que quieren vivir con una conciencia más plena y con una mejor gestión emocional, consiguiendo reducir notablemente tu nivel de estrés.

Finalidad

¬ Mejorar tu bienestar personal y emocional.


¬ Desarrollar tu nivel autoconocimiento, de autoestima y de inteligencia emocional.

Horario

Taller on-line todos los lunes de abril y mayo, inicio el 12 de abril y finaliza el 31 de mayo. 

Lunes laborables de  10:30h a 12h.

Grupo mínimo de 6 personas.

¿Que aprenderás?

La propuesta tiene como objetivo darte a conocer y probar de forma breve dinámicas que te van a ayudar a desarrollar habilidades y competencias necesarias para hacer frente de manera satisfactoria a situaciones de dificultad y desconcierto. Conocer, comprender y ejercitar determinados hábitos te van a permitir integrar actitudes positivas para combatir las adversidades y aumentar así la gestión de tus emociones.
Hablaremos y exploraremos diferentes herramientas y técnicas como es la práctica del Mindfulness o atención plena, el beneficio de expresar y compartir experiencias de tu vida diaria, de cómo afrontas las adversidades y como puedes salir de ellas de forma resiliente y como puedes conocer tus fortalezas y capacidades para conseguir aquello que necesitas en tu vida.

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Precios

OPCIONES DE PAGO

Precio

Mensual, duración dos meses
40
  • OFERTA SI REALIZAS UN SOLO PAGO
  • 72€ PAGO ÚNICO
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Fecha

12 Abr 2021

Hora

10:30 am - 12:00 pm

Precio

40€/mes

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