Cuídate
Dirigido y coordinado por
Anna Samsó
Terapeuta Gestalt (AETG)
Postgrado el cuerpo a la terapia (Estudio lo Corporal – Javier Muro (Barcelona))
Programa Sat Claudio Naranjo (Fundación Claudio Naranjo (Burgos))
dirigido
A todas aquellas personas como tú que quieren vivir con una conciencia más plena y con una mejor gestión emocional, consiguiendo reducir notablemente tu nivel de estrés.
Finalidad
¬ Mejorar tu bienestar personal y emocional.
¬ Desarrollar tu nivel autoconocimiento, de autoestima y de inteligencia emocional.
Horario
Taller on-line todos los lunes de abril y mayo, inicio el 12 de abril y finaliza el 31 de mayo.
Lunes laborables de 10:30h a 12h.
Grupo mínimo de 6 personas.
¿Que aprenderás?
La propuesta tiene como objetivo darte a conocer y probar de forma breve dinámicas que te van a ayudar a desarrollar habilidades y competencias necesarias para hacer frente de manera satisfactoria a situaciones de dificultad y desconcierto. Conocer, comprender y ejercitar determinados hábitos te van a permitir integrar actitudes positivas para combatir las adversidades y aumentar así la gestión de tus emociones.
Hablaremos y exploraremos diferentes herramientas y técnicas como es la práctica del Mindfulness o atención plena, el beneficio de expresar y compartir experiencias de tu vida diaria, de cómo afrontas las adversidades y como puedes salir de ellas de forma resiliente y como puedes conocer tus fortalezas y capacidades para conseguir aquello que necesitas en tu vida.
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Precios
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Mensual, duración dos meses-
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