Prevenir el Coronavirus con biomagnetismo
Os compartimos este artículo de la revista Revista Más Sana. Estamos siendo testigos y viviendo en carne propia el inicio de cambios profundos a nivel
Ayuno como herramienta terapèutica
Aunque su aparición reciente nos ha hecho creer que es una dieta de moda, el ayuno terapéutico es una
práctica de salud ancestral. Desde el antiguo Egipto y hasta las modernas clínicas actuales, los beneficios
del ayuno han sido utilizados cómo una herramienta más de salud durante milenios.
Es importante destacar que el ser humano ha evolucionado y forjado su biologia adaptándose a períodos de
ayuno por lo que podemos entender que su fisiologia no solo ha creado mecanismos de supervivencia si no
que su óptimo funcionamiento depende en parte de esos períodos de restricción calórica.
Pero ¿qué es el ayuno terapéutico? Es la abstinencia voluntaria de alimentos durante un período
específico, con el objetivo de mejorar la salud. Se realiza bajo supervisión profesional y con un propósito
terapéutico específico.
Enumeraremos algunos de sus beneficios:
- Mejora de la Salud Metabólica. El ayuno mejora la sensibilidad a la insulina y reduce los niveles de azúcar en la sangre, especialmente beneficioso para personas con diabetes tipo 2.
- Reducción de la Inflamación. Se reducen los marcadores de inflamación y con ello se previene la aparición de enfermedades asociadas:autoinmunes, metabólicas, digestivas, cáncer, depresión…
- Mejoras en el sistema digestivo. El descanso digestivo promueve la limpieza y reparación de las paredes digestivas y la mejora de la microbiota intestinal lo que además incide directamente en la mejora del sistema inmune ya que gran parte de éste reside en el tubo digestivo.
- Regeneración Celular: Se promueve la autofagia, el proceso de reciclaje y regeneración celular mediante el cual el cuerpo limpia las células dañadas y regenera nuevas estructuras. La disfunción en la autofagia parece estar tras el orígen de patologías cómo algunos tipos de cáncer, algunas patologías neurodegenerativas o desórdenes metabólicos y autoinmunes.
- Mejora de la Salud Mental. Se modulan neurotransmisores como la serotonina y el GABA que regulan el estado de ánimo y la ansiedad. Así mismo, la autofagia mejora la función cognitiva proporcionando mayor claridad mental y mejor capacidad de concentración.
- Regulación del Eje Hipotálamo-Pituitario-Adrenal (HPA). Se regula el eje HPA, que controla la respuesta del cuerpo al estrés. Una respuesta al estrés más equilibrada se traduce en menos síntomas de ansiedad y mejor manejo del estrés.
- Ciclos de Sueño. Mejora los patrones de sueño, lo cual es crucial para la salud física y mental ya que durante las horas de sueño el cuerpo realiza funciones esenciales de regeneración y recuperación.
- Longevidad. El proceso de autofagia, que se activa durante el ayuno, es crucial para la regeneración celular y la eliminación de células dañadas. Así mismo se induce la reparación de los telómeros que protegen los cromosomas evitando su desgaste y envejecimiento.
- Reducción del estrés Oxidativo. Se reduce el estrés oxidativo y mejora la función mitocondrial factores clave en el envejecimiento.
- Cáncer. Parece ser que el ayuno protege células normales de los efectos nocivos de la quimioterapia mientras hace que las células cancerosas sean más susceptibles a los tratamientos. También hay estudios que sugieren que el ayuno puede retrasar el desarrollo de tumores y reducir la proliferación celular anormal, lo que podría implicar un menor riesgo de ciertos tipos de cáncer.
- Hormesis: El ayuno induce una respuesta de hormesis, donde una dosis baja de estrés activa mecanismos de reparación y mejora la resistencia del organismo, contribuyendo potencialmente a una mayor longevidad y la mejora del sistema inmune.
Cada dia son más los estudios que avalan los beneficios del ayuno tal como observamos en la práctica
terapéutica, pero también conlleva riesgos significativos si no se realiza correctamente. No olvidemos la
importancia de personalizar y de dejarse guiar por un profesional que supervise un ayuno seguro y efectivo
según el contexto y las necesidades de cada persona.
Eva Bueno
Naturópata higienista, experta en microbiota , experta en nutrición natural y holística, emocional y consciente, experta en curas detox y ayuno terapéutico
Compártelo
También podría interesarte
¿Cómo tratar el dolor de cabeza con acupuntura?
¿Quién no ha experimentado alguna vez dolor de cabeza? Está claro que la respuesta es que todos de una manera u otra hemos sucumbido a
El biomagnetismo como tratamiento en desarreglos de la menstruación
El biomagnetismo o más conocido como par biomagnético, es una terapia en la que se utilizan imanes como herramienta de tratamiento. Muy conocido
Tratar dolor menstrual intenso con Biomagnetismo
¿Cansada de esos calambres que te doblan en dos cada mes? ¿Sientes que tuperíodo te roba energía y te impide disfrutar de la vida? No
El estrés: Un invitado no deseado y las constelaciones familiares como bálsamo sanador
¿Qué es el estrés? El estrés es una respuesta natural de nuestro organismo y nuestra mente ante situaciones que percibimos como amenazantes o desafiantes. Se
Tratamiento Infecciones con Biomagnetismo
¿Qué es una infección? Según la RAE una infección es una invasión de un ser vivo o de una parte de él por un microorganismo
Sentirse fuera de lugar: Sana con las Constelaciones Familiares
En la práctica cotidiana como terapeuta de Constelaciones Familiares, me encuentro con frecuencia con personas que experimentan una profunda sensación de no pertenencia. Este sentimiento
