Taller de meditaciones

Dirigido y coordinado por

María Lluisa Martínez

María Lluisa Martínez

Licenciada en Pedagogía
Aromaterapeuta y aromatóloga
Guía de meditación
PNL
Reiki
Pranic Healing

TALLER COMPLETO

ESPECIALIZADO

La práctica de meditación está dirigida a todo el público, sin distinción de edad, condición física y no se precisan conocimientos previos. Existen meditaciones especialmente indicada para niños si bien en nuestro caso está dirigido a público adulto a partir de 14 años.

¿Que aprenderás?

Al practicar meditación guiada y mindfulness aprendemos a relajar nuestro cuerpo y especialmente la mente para permitir que surja todo el conocimiento interior, propio, innato y creador. Así mismo aprendemos técnicas de respiración y relajación.

¿Qué valor aporta?

Aporta un estado mental y físico de serenidad, paz interior, concentración y mayor creatividad. Con la práctica regular de meditación también:

  • Aliviamos el estrés y la ansiedad al relajar la mente
  • Reducimos la presión sanguínea
  • Potenciamos nuestra concentración y memoria
  • Estimulamos las zonas del cerebro asignadas a la felicidad y la alegría
  • Nuestro sistema inmunológico se fortalece por lo que tiene efectos positivos en la salud general.
  • Aumentamos nuestro autoconocimiento puesto que algunas formas de meditación ayudan a reflexionar sobre la propia experiencia.
  • Aumentamos nuestra empatía y el trato con los demás y así mejoramos las relaciones interpersonales.

Horario

Todos los viernes laborables a las 19h

Precios

Aportación voluntaria

Formulario de contacto

Indícanos tus datos y nosotros te informamos de todo lo que necesites.

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