Taller de mindfulness y PNL
Va dirigido a cualquier persona que tenga dificultad en relacionarse y en expresar sus sentimientos. Es compatible y refuerza cualquier terapia o tratamiento paralelo.
Taller de meditaciones
Dirigido y coordinado por
María Lluisa Martínez
Licenciada en Pedagogía
Aromaterapeuta y aromatóloga
Guía de meditación
PNL
Reiki
Pranic Healing
TALLER COMPLETO
ESPECIALIZADO
La práctica de meditación está dirigida a todo el público, sin distinción de edad, condición física y no se precisan conocimientos previos. Existen meditaciones especialmente indicada para niños si bien en nuestro caso está dirigido a público adulto a partir de 14 años.
¿Que aprenderás?
Al practicar meditación guiada y mindfulness aprendemos a relajar nuestro cuerpo y especialmente la mente para permitir que surja todo el conocimiento interior, propio, innato y creador. Así mismo aprendemos técnicas de respiración y relajación.
¿Qué valor aporta?
Aporta un estado mental y físico de serenidad, paz interior, concentración y mayor creatividad. Con la práctica regular de meditación también:
- Aliviamos el estrés y la ansiedad al relajar la mente
- Reducimos la presión sanguínea
- Potenciamos nuestra concentración y memoria
- Estimulamos las zonas del cerebro asignadas a la felicidad y la alegría
- Nuestro sistema inmunológico se fortalece por lo que tiene efectos positivos en la salud general.
- Aumentamos nuestro autoconocimiento puesto que algunas formas de meditación ayudan a reflexionar sobre la propia experiencia.
- Aumentamos nuestra empatía y el trato con los demás y así mejoramos las relaciones interpersonales.
Horario
Todos los viernes laborables a las 19h
Precios
Aportación voluntaria
Formulario de contacto
Indícanos tus datos y nosotros te informamos de todo lo que necesites.
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