Personas Altamente Sensibles en Sabadell
Bienvenidos a esta red, un espacio creado con empatía, comprensión y propósito para quienes se identifican como Personas Altamente Sensibles, para quienes creen tener cerca a una Persona Altamente Sensible o tienen interés en conocer más sobre este rasgo de personalidad.
¿Qué es ser una Persona Altamente Sensible?
La Alta Sensibilidad, también conocida como Sensibilidad de Procesamiento Sensorial, es un rasgo de personalidad presente en aproximadamente un 15-20% de la población. Fue identificado por la psicóloga e investigadora Elaine Aron en los años 90.
No se trata de un trastorno ni de una condición médica, sino de una forma particular de percibir y procesar el mundo. Las personas con este rasgo poseen un sistema nervioso más receptivo, lo que les permite captar con mayor profundidad los estímulos, tanto externos como internos.
Este rasgo se manifiesta a través de cuatro pilares fundamentales, conocidos por sus siglas en inglés como D.O.E.S.:
- Profundidad de procesamiento (Depth of processing): Tendencia a reflexionar profundamente sobre la información, los sentimientos y las experiencias. Las PAS suelen analizar todo desde múltiples perspectivas.
- Sobreestimulación (Overstimulation): Debido a que procesan mucha información sensorial y emocional, pueden sentirse fácilmente abrumadas por entornos muy ruidosos, caóticos o sobrecargados.
- Elevada reactividad emocional y empatía (Emotional reactivity and Empathy): Las emociones se sienten con gran intensidad, y existe una fuerte capacidad empática hacia los demás.
- Sensibilidad sutil a los estímulos (Sensitivity to subtle stimuli): Perciben detalles que pasan desapercibidos para la mayoría, como pequeños cambios en el ambiente, en el tono de voz o en las expresiones faciales.
Nuestra misión
La Asociación para la Normalización de Personas Altamente Sensibles trabaja para integrar plenamente la alta sensibilidad en la sociedad, promoviendo su comprensión y eliminando los estigmas que la rodean. Su objetivo es ofrecer herramientas prácticas para que las Personas Altamente Sensibles, sus familiares y su entorno puedan vivir con mayor equilibrio, bienestar y autenticidad.
Además, defiende el autoconocimiento como clave para transformar la sensibilidad en una fortaleza. Por ello, ofrece talleres, charlas, grupos de apoyo y materiales educativos que acompañan a quienes experimentan el mundo de manera más profunda e intensa en su camino hacia una vida plena.
Fortalezas
🌟 Algunas de sus fortalezas más destacadas:
• Alta empatía: Se ponen fácilmente en el lugar de los demás.
• Gran intuición: Captan sutilezas y confían en su instinto.
• Creatividad y sensibilidad artística: Disfrutan de un mundo interior rico y conexión con el arte.
• Reflexión profunda: Analizan antes de actuar y tienen una mirada amplia.
• Compromiso y ética: Se preocupan por el bienestar de otros.
• Atención al detalle: Perciben matices que otros no ven.
• Conexión espiritual: Suelen sentir afinidad con lo trascendente.
Desafíos y vulnerabilidades
⚠️ Principales desafíos que pueden enfrentar:
• Agotamiento o sobreestimulación: El exceso de estímulos puede provocar cansancio físico y mental.
• Estrés y ansiedad: La sobrecarga sensorial y emocional puede dificultar la relajación.
• Dificultad para poner límites: La empatía puede llevar a olvidarse de una misma.
• Autocrítica y perfeccionismo: Tienden a exigirse en exceso.
• Sensibilidad al rechazo: Las críticas pueden afectarles profundamente.
• Tendencia al aislamiento: Pueden evitar entornos que las saturan.
• Emociones intensas: Sentir con tanta profundidad puede resultar abrumador.
💛 Te acompañamos en este camino sensible
Desde esta asociación, te acompañamos con nuestras vivencias, experiencia, talleres, terapias y acompañamiento cercano.
Sabemos lo que es sentir todo con intensidad, emocionarte hasta las lágrimas o necesitar silencio en un mundo ruidoso. No estás solo/a.
Creemos que ser una Persona Altamente Sensible (PAS) es un regalo, y que aprender a cuidarte, conocerte y respetarte puede transformar tu vida.
Por eso, compartimos contigo estas herramientas prácticas para que vivas con más plenitud, calma y alegría.
